X Meeting de Treinamento de Resultados® - Dia 27/03/2010 não percam será imperdível!

Studio Personal
Tem a missão inovadora de desenvolver e reconquistar a saúde e bem estar, priorizando como foco principal o ser humano. A proposta é oferecer melhor qualidade de vida, através de um trabalho multidisciplinar, orientados de uma forma totalmente individualizada e exclusiva.

Objetivo
Difundir conhecimentos teóricos e práticos com a finalidade de promover o aperfeiçoamento do profissional da área de saúde, para que o profissional desenvolva o método de Treinamento Funcional de Resultados, através de exercícios variados de uma maneira especifica e lúdica.

Carga Horária
Os inscritos deverão participar de no mínimo 70% do meetting que desenvolverá uma carga horária de 10 horas curso, para só assim obterem o direito a um certificado.

Investimento
O valor é de R$ 300,00 e as inscrições só serão validadas com o devido comprovante de depósito enviado por fax ao número abaixo.
Banco Bradesco, agência 3311, conta 1381-1, em nome de: Studio Personal - Treinamento de Resultados - 10.254.093/0001-34, enviando o recibo por fax com nome completo, email e telefone para o contato abaixo. após verificarmos o pagamento, confirmaremos sua inscrição por email.
FAX: (11) 3285-6412 ( Clínica Dr. Luciana Pepino - Cirurgia Plástica)

Contatos
www.studiopersonal.com.br
edsonpersonaltraining@hotmail.com

Telefone
São Paulo
(11) 3285-6412
(11) 8163-9480
Campinas
(19) 8116-0884

Ministrante
Prof. Msd. Edson Ramalho
CREF 053354-G/SP
Mestrando em ortopedia na Faculdade de Ciências Médicas - UNICAMP, graduado em Educação Física, atua como preparador físico de várias estrelas de TV e atletas consagrados em várias modalidades como: MMA, Jiu-Jitsu, Judô, Boxe, Muay Thai, Karatê, Tênis, Futebol, Rugby, Surf, Windsurf, Wakboarding, Golfe, Polo a Cavalo, etc.

Treinamento Funcional de Resultados® Contra a Obesidade

A obesidade é considerada um dos grandes males da saúde publica em todo o mundo, atinge indivíduos de classes sociais variadas e tem etiologia hereditária, caracteriza-se pelo acumulo excessivo de gordura corporal, aliados a problemas saúde, resultado direto da união de dois fatores, genética e nutrição irregular. Numa época em que corpos esguios e musculosos constituem um padrão de beleza ideal, a obesidade se instala como a consequência do planeta modernizado, pois não só atinge o estereótipo ideal como também se instala a curto prazo, problemas psicológicos, variados, além de uma enorme variedade de doenças degenerativas, como: diabetes,depressão, entre outras. O objetivo primordial no tratamento contra a obesidade é perder peso e para isso temos que entender que o trabalho aeróbio (trabalho realizado numa frequência cardíaca entre 70% e 80% da frequência máxima, onde o corpo permanece durante o maior tempo possível dentro de um limiar onde ele necessita de oxigênio e propicia uma balança energética negativa), porém tais fatores na maioria das vezes são ignorados, oque leva a um trabalho sem ineficácia. Com o objetivo de realizar um trabalho totalmente focado no combate ao sedentarismo o Treinamento Funcional de Resultados, acessível a qualquer indivíduo independente de sexo e idade, nível de aptidão física e de patologias adquiridas, sejam elas osteomusculares ou não condiciona de forma plena todas as capacidades físicas do indivíduo de uma maneira totalmente lúdica e variável, através de um programa de treinamento individualizado, que resgata a capacidade funcional do homem, capacidade essa, perdida com o passar do tempo. A diferença desse treinamento em comparação a outros métodos de treinamento é que ele não só treina os músculos, mas sim, todos movimentos que compõem um homem dinâmico e ativo através de movimentos multi-articulares e multi-planares, ativando a propriocepção, oque nos outros métodos de treinamento convencionais não acontece, outro ponto positivo é que os exercícios envolvem grupos musculares ativando um número maior de fibras musculares aumentado o gasto calórico. Qualidades neuromusculares como: força, resistência,velocidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, etc., perdidas com o passar do tempo são resgatadas de forma a proporcionar ganhos significativos na performance, sejam elas nos esportes específicos ou no dia a dia. A questão estética que nos outros métodos de treinamento são vistas como objetivo principal aqui são consequência dos ganhos da funcionalidade do corpo humano, objetivo esse conquistado naturalmente, por esses motivos não perca tempo entre em contato e conquiste já seus objetivos.

Referências:
Campos e Neto, 2004 e Pinheiros, Freitas e Corso, 2004.

Edson Ramalho
CREF 0053354-G/SP
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Crioterapia no Desempenho de Atletas

A crioterapia representa um recurso terapêutico muito valioso para quem busca tratamento conservador, mais ainda com poucos embasamentos publicados pelos estudiosos da área.
O frio é um estado caracteriza a diminuição do movimento molecular, com uma variação de temperatura que oscila entre 0 graus centígrados e 18,3 graus centígrados.
Durante o tratamento com crioterapia o calor é retirado do corpo e absorvido pelo frio, estimulando o corpo a responder com uma série de respostas locais e sistêmicas. A magnitude desses efeitos esta diretamente relacionada com a temperatura, duração do tratamento e superfície exposta ao tratamento. Um dos principais efeitos do tratamento é a vaso constrição ou seja (diminuição no calibre dos vasos sanguíneos), que reproduz efeitos como: diminuição da taxa metabólica, diminuição da inflamação no local onde aplicado, analgesia em grau leve e queda na dor.
A crioterapia abrange diversas técnica que utilizam o frio em suas diversas formas: sólida, líquida ou gasosa.
Pode se aplicar a crioterapia de diversas maneiras: aplicação de gelo, massagem com gelo, sprays refrigerantes, aplicação de água fria, banho em água fria, criocinética, crioalongamento, criocirurgia e hipotermia corporal usada antes de procedimentos cirúrgicos.
A crioterapia é mais indicada para retirar o calor local do corpo, induzindo os tecidos a um estado de hipotermia reduzindo a taxa metabólica local, promovendo rapidamente uma diminuição das necessidades de oxigênio pela célula, preservando-a e permitindo que ela se recupere sem maiores danos. Portanto, os objetivos da crioterapia referem-se à condição de preservação da integridade celular de tecidos lesados, que possibilita uma regeneração rápida e com menos danos estruturais.
Os principais efeitos fisiológicos encontrados na literatura sobre a crioterapia são: anestesia, redução na temperatura, redução do espasmo muscular, relaxamento, permite a mobilização precoce, melhora na amplitude de movimento, redução no metabolismo, quebra do ciclo dor-espasmo-dor, diminuição da circulação sanguínea, diminuição da inflamação e estimulação do tecido.
Ainda não existe na literatura um consenso entre os estudiosos em relação ao tempo ideal para a aplicação da crioterapia durante uma sessão de tratamento, oque se sabe é que o tempo mínimo para se obter algum benefício estaria em torno de 20` para lesões de pequeno porte, 30` para lesões agudas e diminuição de edema de qualquer segmento corpóreo e por 40` na musculatura com grande sessão transversal, com intervalos de duas horas nas 12 -24 primeiras horas.
Para que ocorra uma redução do edema é necessário alternância entre os exercícios físicos e o gelo, isso devido à sua interferência significativa no sistema linfático, já que se necessita da retirada de proteínas livre de pequena densidade molecular do local lesado, oque só ocorre via sistema linfático, através da contração muscular.

Referências:
Douglas, 1994, Guyton, 1998 e knight, 2000.

Edson Ramalho
CREF o53354-G/SP
edsonpersonaltraining@hotmail.com