No artigo abaixo, o preparador físico do Studio Personal, um dos únicos em SP especializados em Treinamento Funcional de Resultados, Edson Ramalho, fala sobre os benefícios que este treino proporciona aos corredores profissionais, para melhorarem suas performances, ou para aqueles que desejam começar a correr e querem o treinamento correto.
Se você quer melhorar sua corrida, mas por qualquer motivo não consegue, o Studio Personal é o local específico e perfeito para manter o sistema cardiovascular em plena forma. Com o treinamento funcional de resultados® que trabalha a especificidade do movimento esportivo, o equilíbrio, a prevenção e reabilitação de lesões e a otimização do condicionamento físico, tudo isso devido à variedade de exercícios, principalmente os exercícios para fortalecimento da musculatura mais profunda que é essencial para a manutenção de uma boa postura e estabilização da coluna. Tudo isso com uma pitada de força, resistência, potência, etc.
Para melhorar a funcionalidade da corrida trabalhamos a funcionalidade do corpo como um todo durante todo o tempo da corrida de uma maneira totalmente lúdica e com a grande variedade de estímulos, incentivando o corredor a correr em maior amplitude, em direções variadas e em situações anormais, o que obriga o organismo a se reajustar e conquistar performance.
Além do que se pode executar o treinamento funcional de resultados se executado diariamente, independente do clima, alcançamos os mesmos benefícios que a corrida de rua pode oferecer,
A aula de treinamento funcional de resultados® é um treinamento aeróbio ou anaeróbio na esteira, que atua em diferentes faixas de batimentos cardíacos, sendo ideal para quem quer entrar em forma, ou para quem gosta de praticar corrida com atendimento personalizado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário